Allt ni behöver är ett hopprep!

Börja med 100 hopp. Gå direkt ner och gör 10 sit-ups (hela vägen upp), därefter 10 armhävningar och till sist 10 rygglyft - detta är en serie.

Börja nu om får början och gör 10 st sådana här serier! Möjligtvis en drickespaus efter 5 serier...

Jag testade detta i förmiddags första gången och det svider lite i axlarna efter ett tag och svetten lackar!