Det är bara jobbe idag och imorgon också. På fredag morgon åker vi mot storstaden!

Ser fram emot denna "semesterhelg" så himla mycket! För jag ser det forfarande som semester, fast att jag och Elina ska springa/jogga 2,1 mil.

Att få bo på hotell ska bli underbart, sova så länge jag känner för och äta god frukost. Låt hotellet bara ha bacon (eller Bajjkååån, som jag säger. Henke undrar alltid hur jag stavar till bacon..) annars blir jag tjurig! Elina, det är kanske bäst att du har med dig ett paket!

Några av er vet att jag brukar skriva packningslista flera veckor i förväg, men håll i er nu - jag har fortfarande inte skrivit någon och det är mindre än två dagar till avfärd! Vad händer med mig? Henke försöker lära mig släppa taget om saker och att min mest lysande egenskap - pedantisk/kontroll freak ska bli mindre...

Idag ska jag köra sista träningspasset, det blir styrketräning. Ska spara mina löpben till på lördag.

Imorse var egentligen min plan att gå upp 5.15 för att ta en lätt löptur. Jag har så himla dålig karaktär ibland och ställde om klockan till 6.30 istället!  Arg på mig själv när jag vaknade och inte var ett dugg piggare än en timme tidigare. Jag skyller mest på Henke för att han är så inbjudande och gör att jag vill ligga kvar i sängen i hans varma famn!

Nu har jag bestämt mig. Jag lägger klubban på hyllan på obestämd tid. Varför? Noll motivation, jag har fastnat mentalt - är rädd för att skada mig igen, det är tråkigt... Så varför lägga x antal timmar på denna sport just nu? Känns lite vemodigt med tanke på att jag brann för detta för ett par månader sedan.

Vem vet, jag kanske kommer sakna innebandyn efter ett tag. Tiden får utvisa det!

Jag har satt ihop ett träningsschema. Ikväll var det premiär för boxning! Det var flera år sedan jag boxades senast (förutom i lördags) och shit vad kul det är!

Henke kom hem precis när jag skulle gå till Friskis och följde med. Henke är rätt stark (typ väldigt stark) och höll på att slå mina axlar urled...

Nu är det så där sjukt skönt mört i mina överarmar and I like it!

Glöm inte min omröstning till höger!!

(Å tack ni som redan röstat om lämnat kommentarer, blir så glad!)

Vädret kunde vi inte klaga på. Perfekt löpvädret, varmt och skönt!

Arrangemanget runt omkring hade vi en hel del att säga om! Jag har skickat ett klagomail till arrangören...

Att de tex plockade ner vätskekontrollen vid 8 km innan ens 1/4 av löparna passerat! När jag gick över mållinjen, var vattnet slut även där! Det var droppen för mig. Att inte få fylla på med vätska direkt efter är ju katastrof! Visst vi fick en 0,5 L vitamindryck, men vatten kan väl inte vara svårt att ha så det räcker? Hur tror de att de stora loppen sköter arrangemang? Oj, blåbärssoppan tog slut på Vasaloppet vid 7 mila kontrollen, ni får klara er.

Jag väntar ivrigt på respons på mitt mail!

Vi fick dock en snygg t-shirt, en plastig väska, en liten söt ansiktskräm och diverse andra prover! We like goodiebags!

Jag sprang som sagt milen och sluttiden blev 57 minuter. Helt ok med tanke på att min kropp inte är helt återhämtad. Trodde att 1 dags återhämtning på 3 veckors tränings skulle räcka... Vem sa att jag är utbildad PT? Hihi, det är lätt att säga till andra, men att se till ens egna brister är lite svårare.

Fräck känsla i kroppen när jag närmade mig 7 km. Det var precis som om mina ben tackade för sig. En tydlig gräns. Tycker kroppen är fascinerande!

Att springa med pulsklocka är så himla bra! Tack än en gång älskling!

Här kommer två bilder, en mot startfållan och min kära kollega Sanna!

...nämligen Malmö! Wiiiiiiieeeeeee.

Vi är några tjejer från jobbet som ska springa iFORMs lopp idag. Jag har anmält mig till 1 mila-rundan. Vi gör det mycket för att få den fina väskan och t-shirten i målgången! Å picknicken förstås! :)

Jag ska inviga min pulsklocka som jag fick av min underbara älskling igår! Tack så mycket love! En present för att jag är klar med mina studier.

Jag är bortskämd...

...har jag och Elina anmält oss till.

Det blir en "semesterhelg" i storstaden - shopping, god mat och en liten löptur :). Ser fram emot detta massor!

Jag har aldrig sprungit så långt i hela mitt liv och vet nog inte riktigt vad som väntar.

Dr W har godkänt att jag springer dessa 2,1 mil på asfalt men har förberett mig på att knäet kan vara lite mört efteråt. Dock ingen fara i övrigt.

Ska bli skönt att testa på ett lopp igen, det var ju ett tag sedan. Hoppas att jag får blodad tand så att det kan bli Klassikern i framtiden!

I ett led i vår uppvärmning till halvmaran var vi imorse, kl 5.45 ute och tog ett långlöp på 1,2 mil. I lugnt och skönt tempo så vi orkade prata hela tiden. Vilken kickstart på morgonen! Gött jobb Elina!

Det kan man säga, det så gott som vräkte ner under mitt och Elinas pass igår.

Vi körde pass 2 som vi fått i uppgift att genomföra under viloveckan. Vi var nog lite väl optimistiska när vi började för vi tänkte lägga till vår trappträning också... Det blev dock ändring i det då Elina var sliten efter sina två pass i måndags och tisdags och jag har mina skavanker med vader och fot. Gnälligt värre!

Imorse träffades jag och Emlan utanför vårdcentralen (vår rehabstation...). Vi skulle överraska vår sjukgymnast Marianne med en present!

Hon blev lite överraskad av att se oss och även orolig. "Vad har hänt? Har ni skadat er?"

Vi ville tacka henne för all hjälp hon gett oss i ca 8-9 mån. Hon är helt underbar och jag kommer sakna henne och hennes personlighet. Hon har varit guld värd för oss och utan henne hade det inte gått så smidigt och snabbt för oss!

Både jag och Emlan var överrens om att vi aldrig mer ville träffa henne, åtminstone i de byggnaderna! Marianne höll med, hon ville inte se oss mer heller... :)

Tack Marianne!

Å tack Emlan för stödet under dessa månaderna! Det har varit skönt att ha någon bredvid sig i exakt samma situation. Nu laddar vi för innebandyn!

Det är konstigt att vi inte känner oss själva bättre än så. Igår sa jag och Elina att vi skulle köra ett lugnt pass på morgonen idag. Lugnt, just för att kroppen är lite seg sedan veckans träningspass.

Vi begav oss bort till trapporna vid sjukhuset och redan efter den korta joggingturen var vi slitna i låren! :)

Vi körde lite spänst, enbenshopp, balans på platt mark och svetten droppade. Det måste ha varit över 25 grader kl 8!

Vi avslutade med ett antal omgångar hopp och snabbhet i trapporna. Sen var vi rätt nöjda.

Lätt pass? Nä, väldigt tufft, intensivt och effektivt!

Härligt!

Nu playan!