Igår fortsatte vid med att gå igenom vanliga skador och åtgärder för dessa. Inom detta område kom överbelastningsskador fram. Läraren, som är naprapat i vanliga fall, tittar på mig:

"Hur mår du My?"

"Eeehh...bra. Tror jag?"

"Lägg dig på britsen, så får vi se."

Jag blev alltså ett litet studieobjekt för klassen (det var mer än jag som blev det). La mig på rygg, armbågarna i 90 grader och handflatorna riktade mot Micke (läraren), jag skulle pressa mina armar ner mot britsen medan han höll emot. Jag hade noll kraft och armara flög ner mot huvudet istället.

"Lite tendens till tennisarmbåge här?" sa han.

Jaha...har aldrig känt av något sådant, men men...

Jag satte mig upp, la huvudet på sned och han tryckte och masserade på ett ÖMT ställe mellan hals och axel och även på en kota.

Jag la mig ner igen på britsen för att utföra samma test. Denna gång har jag enorm styrka i armarna och Micke får "svårt" att hålla emot.

COOLT!

Vi fick tips på en övning man skulle köra om man hade strama inre vadmuskler. Jag lyssnade självklart stort på det!

I fikapausen pratade jag med honom om just mina problem med vaderna och han bad mig lägga mig på britsen igen. Han kände på vaderna och de var ju stela som tusan och gjorde grymt ont när han tryckte.

"Ja, här har du en rejäl inflammation..."

Han "knäckte" i nacken ett par gånger och jag fick även göra en omvänd situps, rulla ner kota för kota, när han just knäckte kota för kota...

Han kände därefter på mina vader igen och smärtan var så gott som borta och vaderna var dallriga!

Hur fräckt är inte detta??

För att inte få tillbaka smärtan får jag bara springa små turer på 5 km, utföra vadövningen och göra omvända situps. Han rådde mig även till att gå på yoga.

Jag är helt frälst! Testa naprapat!!

Tack Ellep för din kommentar! :) Där står jag dock fast vid mitt ord. Styrelsen höll inte riktigt vad de lovade... Saknar er också!

Imorgon slutar vi 15.30 Ska bli riktigt skönt och jag måste lägga varenda minut på att plugga när jag kommer hem!

Ursäkta för att min blogg kommer vara lite mindre uppdaterad resten av veckan. Tentor väntar.

God natt!

Jag vet inte hur många gånger jag ska säga det...men det känns verkligen mer och mer rätt för varje dag som går. Min utbildning till Träningskonsult är super!

Idag har vi haft nutidsanalys. Intressant statistik om Sveriges hälsotillstånd och det är skrämmande hur illa det ligger till! Det är endast 20 % av befolkningen som lyckas få till med den rekommenderande dosen av vardagsmotion på 30 min!

Vi blir större och större, ca 45 % av befolkningen är överviktiga! Jag vet inte hur gamla dessa uppgifter är, men jag ska kolla upp på nätet när jag har tid. Antar att ni håller med om att det är helt otroliga siffror?!

Som vår lärare sa idag, "Ni har gått in i helt rätt bransch, ni har massor att göra och ni kommer bara få mer..." Vilket är både positivt och negativt. Vi måste ju få ett stopp på utvecklingen!

Efter lunchen sprang tiden iväg. Vi fick lära oss rörlighetstester för hela kroppen och till det terapeutisk töj, när vi, PTs stretchar kunden... Detta är bland det roligaste hittills! Tyckte det var väldigt intressant att se var "bristerna" sitter. Jag har sjukt strama framsidor lår, måste stretchas!! Å inre vadmusklerna ska vi inte prata om, men det visste jag ju redan.

Jag slängde upp en försökskanin på vårt köksbord och kollade hur det stod till med den kroppen... :)

Imorgon ska vi ha fystester hela dagen. Vi ska själva få prova på varenda en av dem... Det blir uthållighetstester och maxtester, situps, armhävning, bänkpress mm. Sen ska vi avsluta med ett maxtest i löpning, antar beep eller Cooper. Någon kommer vara trött imorgon kväll!

LÄNGTAR!

Vår lärare i Ledarskap och coachning har visat flera klipp för oss under dessa två dagar.  Jag har länkat det som jag tyckte var bland det starkaste jag sett. Jag vet att vissa av er behöver ta fram näsdukarna :)

Worlds strongest dad

-en pappa som har en speciell kontakt med sin handikappade son. Läkaren gav dem inte många hopp "han är en grönsak, lämna iväg honom", men pappan visste att de hade något speciellt, att sonen visst förstod. Pojkens dröm var att genomföra ett Triathlon, pappan leder honom genom det...

http://www.youtube.com/watch?v=JLUPiAs20i4

Det är vad vi pratat om idag. Mycket, mycket intressant!

Jag har suttit spikad från 10-19 och verkligen ryckts med av föreläsningen! Vår lärare, Nina Eriksson, är grym. Hon brinner för detta, har massor av erfarenhet och ger sådan motivation! Att hon dessutom är Personlig Tränare själv underlättar, hon vet precis vart vi ska.

Det har varit massor av rollspel och praktiska övningar. Jag fick tom hjula...och det kan verkligen inte jag! Dagen har gjort att hela gruppen öppnats upp lite mer och man fick chans att lära känna några till!

Idag fick vi även köra lite teater i att möta en kund i vår roll som PT, ett inledande besök. Det var lite svårt faktiskt, men jag tror att vi får öva imorgon igen, då gäller nämligen ännu en dag av ledarskap och coachning. Går 9-19!!

Fick dessutom träffa kära Hanna, min kompis och lagkamrat från ÅK. Himla kul att träffa dig och får prata lite! :)

Vi fick läxa med oss hem, så det är väl bara till att läsa!

Sov gott!

Första dagen på PT-delen är avklarad.

Vi är 20 personer i vår grupp. Lite synd att vi är så många, hinner inte riktigt få grepp om alla! Har ju dock 10 dagar på mig...

Idag var vi fyra som fick diplom tilldelade. Certified, låter grymt! :)

Det har varit otroligt skönt med 3 dagars ledighet. Ladda batterierna, göra en massa ärenden och träffa vänner och familj som man inte hunnit med den senaste tiden.

Imorgon drar PT-kursen igång. 11 dagars intensivt arbete/plugg. Jag vet att det väntar ännu en gigantisk tjock pärm på mig. Denna plus den grundläggande teorin ska sitta söndagen den 30 augusti då det är dags för både praktisk och teoretisk tenta.

Det känns både roligt, spännande och nervöst. Jag vet dessutom att jag kommer vara ett nervvrak pga stressen...

Vem vet, nu får kanske Henke vikariera igen?!

Många funderingar just nu...